Keď máte stolicu, vyprázdňujete hrubé črevo. V závislosti od toho, koľko idete, môže návšteva dámskej toalety pridať až pol kila za deň – to je dôvod , že sa po kakaní cítite oveľa ľahšie.
Prečo moja váha po kakaní stúpa?
Ak by ste sa vážili pred a po kakaní, zmena hmotnosti na váhe by odrážala hmotnosť stolice, ktorá obsahuje aj bielkoviny, nestrávený tuk, baktérie, a nestrávené zvyšky jedla. Samozrejme (a bohužiaľ), to neznamená, že ste schudli.
Môžete pribrať z kakania?
Ale keď sa zastavíte alebo nemôžete mať normálne vyprázdňovanie, máte pocit, akoby ste pribrali niekoľko kíl, najmä v strede. Tento prírastok hmotnosti nie je spôsobený nahromadeným tukom alebo kalóriami, ktoré ste skonzumovali, ale skôr opuchom spôsobeným zadržiavaním výkalov.
Mám sa vážiť, keď sa vykakám?
Adina Pearson, RDN, hovorí: " Áno, ak by ste sa vážili pred a po stolici, vážili by ste menej po." Bohužiaľ tiež hovorí, že „nebudeš štíhlejší ani nebudeš mať menej hmoty na viditeľnom tele.“
Je normálne, že mierka stúpa a klesá?
Denné kolísanie hmotnosti je normálne Priemerná hmotnosť dospelého človeka kolíše až o 5 alebo 6 libier za deň. Všetko závisí od toho, čo a kedy jete, pijete, cvičíte a dokonca aj spíte. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, ako tieto faktory ovplyvňujú váhu a kedy sa vážiť, aby ste dosiahli čo najpresnejšie výsledky.
