Desiatky štúdií spájajú aspartám – celosvetovo najpoužívanejšie umelé sladidlo – s vážnymi zdravotnými problémami vrátane rakoviny, kardiovaskulárnych ochorení, Alzheimerovej choroby, záchvatov, mŕtvice a demencie, ako aj negatívnych účinkovako črevná dysbióza, poruchy nálady, bolesti hlavy a migrény.
Je aspartám horší ako cukor?
Aspartám obsahuje 4 kalórie na gram (g), podobne ako cukor. Je však asi 200-krát sladší ako cukor. To znamená, že na osladenie jedál a nápojov je potrebné len malé množstvo aspartámu. Z tohto dôvodu ho ľudia často používajú pri redukčných diétach.
Prečo by ste nemali jesť aspartám?
Pretože aspartám zasahuje do metabolizmu, môže spustiť metabolický syndróm. Fenylketonúria: Jedinci s metabolickým ochorením nazývaným fenylketonúria nedokážu spracovať aspartám, takže sa v nich hromadia hladiny a môžu spôsobiť komplikácie. Rakovina: Existujú tvrdenia, že aspartám má karcinogénny potenciál.
Prečo je aspartám zlý na chudnutie?
V experimentoch vedci zistili, že umelé sladidlo aspartam, ktoré sa nachádza v niektorých diétnych nápojoch, môže prispieť k rozvoju stavu nazývaného " metabolický syndróm", ktorý zahŕňa zhluk symptómov vrátane vysokého krvného tlaku, vysokej hladiny cholesterolu a veľkého pásu.
Aké je najbezpečnejšie umelé sladidlo na použitie?
Najlepšie a najbezpečnejšie umelé sladidlá sú erytritol, xylitol, extrakty z listov stévie, neotam a extrakt z plodov mníška-s niektorými výhradami: Erytritol: Veľké množstvá (viac ako asi 40 alebo 50 gramov alebo 10 alebo 12 čajových lyžičiek) tohto cukrového alkoholu niekedy spôsobuje nevoľnosť, ale menšie množstvá sú v poriadku.
