Môže sa vyskytnúť plynatosť, nadúvanie a tráviace problémy. Je to bežný vedľajší účinok vďaka zlúčeninám v orechoch nazývaným fytáty a triesloviny, ktoré spôsobujú, že sú ťažko stráviteľné. A jesť príliš veľa tuku, ktorý sa hojne nachádza v orechoch, môže v krátkom čase viesť k hnačke, hovorí Alan R.
Môžu solené orechy spôsobiť hnačku?
Pocit nafúknutia a plynatosti po zjedení priveľa orechov je celkom bežný jav. Môžete za to viniť zlúčeniny prítomné v orechoch. Väčšina orechov obsahuje zlúčeniny ako fytáty a taníny, ktoré nášmu žalúdku sťažujú ich trávenie. Orechy tiež obsahujú rôzne druhy tukov, ktoré môžu viesť k hnačke.
Môžu vám arašidy spôsobiť hnačku?
Alergie: U ľudí, ktorí jedia potraviny, na ktoré sú alergickí alebo citliví, sa môže vyvinúť podráždenie čreva, ktoré vedie k rannej hnačke. Medzi bežné potravinové alergény patria arašidy, pšenica, vajcia, mliečne výrobky a ovocie.
Sú solené arašidy zlé pre IBS?
Akú veľkosť porcie arašidov možno klasifikovať ako nízku FODMAP? Porcia 28 g (alebo 32 orechov) má nízky obsah FODMAP a by mala byť znesiteľnejšia pre veľkú väčšinu ľudí s IBS.
Aké potraviny môžu spôsobiť riedku stolicu?
Nasledovné môže spôsobiť riedku stolicu alebo ju zhoršiť
- Cukor. Cukry stimulujú črevá, aby vylučovali vodu a elektrolyty, ktoré uvoľňujú pohyby čriev. …
- Mliečne jedlá. …
- FODMAPs. …
- Glutén. …
- Vyprážané alebo mastné jedlá. …
- Pikantné jedlá. …
- Kofeín. …
- Obrázok: 5432action/Getty Images.
