Ak ste tehotná, jesť viac potravín bohatých na draslík, ako sú nektárinky, vám môže pomôcť zabezpečiť bezpečný a zdravý pôrod. Nektárinky môžu pomôcť znížiť krvný tlak vďaka obsahu draslíka. To môže podporiť pozitívne zdravotné výsledky u tehotných ľudí.
Ktorému ovociu sa treba počas tehotenstva vyhnúť?
Papaya– Zo zrejmých dôvodov je na vrchole zoznamu. Surová alebo polozrelá papája obsahuje latex, ktorý môže vyvolať predčasné kontrakcie a to môže byť pre vaše dieťatko nebezpečné.
Aké je najzdravšie ovocie pre tehotenstvo?
Najlepšie ovocie na jedenie počas tehotenstva
- Marhule. Marhule obsahujú: …
- Pomaranče. Pomaranče sú vynikajúcim zdrojom: …
- Mango. Mango je bohaté na vitamíny A a C. …
- Hrušky. Hrušky poskytujú množstvo nasledujúcich živín: …
- Granátové jablká. Granátové jablká môžu poskytnúť tehotným ženám množstvo: …
- Avokádo. …
- Kvajáva. …
- Banány.
Ktorá je zdravšia broskyňa alebo nektárinka?
Obaja sú dobrým zdrojom Vitamínu C, karotenoidov a draslíka. Poskytujú tiež vitamín E, vitamíny B, vápnik, vlákninu a trochu železa. … Nektárinky poskytujú dvojnásobné množstvo vitamínu A a o niečo viac vitamínu C a draslíka ako broskyne.
Sú pre vás nektárinky zlé?
Nektárinky majú dobrý výživový profil, obsahujú množstvo vitamínov a minerálov vrátane beta-karoténu, ktorý im dodáva ich žlto-červenú farbu. Telo dokáže premeniť betakarotén na vitamín A, ktorý je potrebný na podporu normálnej funkcie imunitného systému a zdravia našej pokožky a našich očí.
