Podpery klenby vás pravdepodobne nebolí nohy. Veľkosť a šírka vysvetľujú mnohé z toho, čo robí topánky pohodlnými, a tiež vysvetľujú mnohé z toho, prečo sú topánky bolestivé. Bolesť, dokonca aj v klenbe, je s najväčšou pravdepodobnosťou spôsobená príliš malým priestorom, nie oporami klenby.
Ako by mala vyzerať podpora klenby?
Predĺženie oblúka – podpora by mala pôsobiť ako široká rampa, hladká a jednotná od prednej časti oblúka až po jeho zadnú časť. Pevná a dynamická podpora – mali by ste byť schopní stlačiť oblúk nadol, ale nie ľahko.
Môže byť príliš veľa podpory klenby na škodu?
Vnútorná časť chodidiel môže napučať. Pohyb nôh, napríklad vstávanie na špičkách, je výzvou a máte výraznú bolesť chrbta a nôh. Slabá podpora klenby chodidla môže tiež viesť k abnormálnemu namáhaniu kolena a bedra, čo spôsobuje nepohodlie a bolesť aj v týchto kĺboch.
Ako zistím, či je moja podpora klenby príliš vysoká?
Ak je výška klenby vložky príliš vysoká pre vaše nohy, budete mať pocit, že máte v topánke golfovú loptičku alebo sa vám vložka zarýva do klenby. Ak je príliš nízka, budete mať pocit, že medzi klenbou vložky a vašou klenbou je príliš veľa miesta.
Môžu podpery klenby ublížiť plochým nohám?
Voľne predajné podpery klenby môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú plochými nohami. Alebo vám váš lekár môže navrhnúť podpery klenby na mieru, ktoré sú tvarované podľa obrysov vašich chodidiel. Podpery klenby nevyliečia ploché nohy, ale často zmierňujú príznaky.
