A čo presne je odkvapkávač? Gordon hovorí, že tento výraz môže opísať kohokoľvek na pracovisku – šéfa, spolupracovníka, zamestnanca alebo klienta – kto z vás vysáva život a energiu priamo z vás Nikto nechce byť vysavačom, samozrejme. Je to tak, že niektorí ľudia pravidelne (a neúmyselne) prejavujú správanie, ktoré vyčerpáva energiu.
Aké sú vaše pohlcovače energie?
Pohlcovače energie sú veci, ktoré tolerujeme, ignorujeme alebo s ktorými sa zmierujeme a ktoré nám odčerpávajú našu vzácnu energiu. Odvádzače energie môžu byť duševným alebo fyzickým neporiadkom a keď sa s nimi manipuluje, môžete získať späť energiu, ktorú spotrebúvajú.
Ako identifikujem odčerpávač energie?
- Čo je energetický upír? …
- Nepreberajú zodpovednosť. …
- Vždy sú zapletení do nejakej drámy. …
- Vždy sa o vás starajú. …
- Zmenšujú vaše problémy a hrajú svoje vlastné. …
- Správajú sa ako mučeníci. …
- Používajú vašu dobrú povahu proti vám. …
- Používajú klamstvá alebo ultimáta.
Čo vás vyčerpáva v práci?
Kontraproduktívne pracovné správanie: Keď ste emocionálne vyčerpaní, môžete sa cítiť vyčerpaní alebo vyčerpaní a zistíte, že ste v práci emocionálnejší. Keď ste emocionálne vyčerpaní, môžete stratiť schopnosť alebo túžbu odolávať pokušeniu. V dôsledku toho sa môžete správať tak, ako by ste inak nekonali.
Ako prestanem byť odčerpávačom energie?
Ako poraziť energetických upírov (alebo sa aspoň nenechať vysať do sucha)
- Vystrihnite ich zo svojho života (ak môžete). …
- Nastavte si hranice. …
- Nižšie očakávania. …
- Buďte pre nich príliš unavení. …
- „Grey rock“ich. …
- Poznajte rozdiel medzi „odvzdušnením“a „vysypaním“. Každý potrebuje z času na čas vyjadriť frustráciu. …
- Nereagujte prehnane.
