Počas tehotenstva užívajte každý deň prenatálny vitamín, ktorý obsahuje 600 mcg kyseliny listovej. Kyselina listová funguje len ako prevencia NTD pred a počas prvých týždňov tehotenstva. Neskôr v tehotenstve potrebujete 600 mcg kyseliny listovej každý deň, aby ste pomohli vášmu dieťaťu rásť a rozvíjať sa.
Koľko folátu by mala tehotná žena užívať?
CDC odporúča, aby ženy v reprodukčnom veku, ktoré by mohli otehotnieť, konzumovali aspoň 400 mikrogramov (mcg) folátu každý deň. Je však ťažké získať 400 mcg folátu samotnou stravou.
Je 800 mg kyseliny listovej príliš veľa pre tehotné?
Áno. Všetky ženy, ktoré môžu otehotnieť, musia užívať 400 až 800 mikrogramov kyseliny listovej každý deň, aj keď neplánujete otehotnieť.
Je 1000 mcg folátu počas tehotenstva príliš veľa?
Je nepravdepodobné, že by ženám príliš veľa kyseliny listovej ublížilo. Nevieme o množstve, ktoré by bolo nebezpečné. Napriek tomu pre väčšinu žien nemá konzumácia viac ako 1 000 mcg kyseliny listovej denne žiadny úžitok Pokiaľ im lekár neodporučí užívať viac, väčšina žien by mala obmedziť množstvo, ktoré užívajú na 1., 000 mcg denne.
Môže príliš veľa kyseliny listovej poškodiť moje dieťa?
Ale aj keď je kyselina listová dôležitá, jej nadmerné užívanie môže byť problematické. Výskum poukazuje na niektoré možné negatívne účinky konzumácie príliš veľkého množstva kyseliny listovej, ako je narušený rast plodu, zvýšené riziko detských chorôb, ako je astma a autizmus, a podpora rastu niektorých rakovinových buniek.
