Lesné kúpanie, alebo shinrin-yoku, je jednoducho tráviť čas vonku pod korunami stromov. V japončine „shinrin“znamená les a „yoku“znamená kúpeľ alebo ponorenie sa do lesa a nasávanie atmosféry prostredníctvom zmyslov, podľa Dr.
Čo znamená výlet do lesa?
Definícia lesného kúpania
Lesné kúpanie a lesná terapia (alebo shinrin-yoku) vo všeobecnosti znamená vnímanie atmosféry lesa všetkými zmyslami Nie jednoducho prechádzka v lese, je to vedomá a kontemplatívna prax ponorenia sa do pohľadov, zvukov a vôní lesa.
Ako sa nazýva lesné kúpanie?
V roku 1982 vytvorilo japonské ministerstvo poľnohospodárstva, lesníctva a rybolovu termín shinrin-yoku, ktorý v preklade znamená „lesné kúpanie“alebo „pohlcovanie atmosféry lesa“. Táto prax povzbudzuje ľudí, aby jednoducho trávili čas v prírode – nevyžaduje sa žiadne skutočné kúpanie.
Čo robí sprievodca lesným kúpaním?
Počas lesnej terapie/kúpania vám certifikovaní sprievodcovia lesnou terapiou uľahčia množstvo aktivít, aby ste zvýšili svoju všímavosť k prírodnému svetu okolo vás a spojili vás s okolím prostredníctvom vašich zmyslov zraku, čuchu, chuť, sluch a dotyk.
Čo sa naučíte z lesného kúpania?
Japonské cvičenie shinrin yoku alebo lesné kúpanie je dobré pre fyzickú aj duševnú pohodu. Je dokázané, že znižuje produkciu stresového hormónu, zlepšuje pocity šťastia a uvoľňuje kreativitu, ako aj znižuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak, posilňuje imunitný systém a urýchľuje zotavenie z choroby.
