Citróny obsahujú neutralizačné kyseliny, ktoré tvoria hydrogénuhličitany. Tieto zlúčeniny pomáhajú zmierniť nevoľnosť, a preto sú citrónová šťava a limonáda dobrou voľbou. Šťava z citróna rozprúdi sliny v ústach, čo môže tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť. Všimnite si, že citrusy môžu byť u niektorých ľudí spúšťačom migrény.
Je citrón dobrý na zastavenie vracania?
Po zázvore je citrón jedným z najbežnejších spôsobov, ako sa zbaviť nevoľnosti. Citrón je regulátor kyslosti, ktorý vyrovnáva hladinu pH v tele. Neutralizujúce kyseliny vytvárajú v žalúdku hydrogénuhličitany a dokážu vyliečiť nevoľnosť účinnejšie ako väčšina domácich liekov.
Čo rýchlo vylieči zvracanie?
Starostlivosť a ošetrenie
- Pite číre alebo ľadovo vychladené nápoje.
- Jedzte ľahké, nevýrazné jedlá (ako sú slané sušienky alebo obyčajný chlieb).
- Vyhýbajte sa vyprážaným, mastným alebo sladkým jedlám.
- Jedzte pomaly a jedzte menšie, častejšie jedlá.
- Nemiešajte teplé a studené jedlá.
- Pite nápoje pomaly.
- Po jedle sa vyhýbajte aktivite.
Čo mám jesť, aby som prestal zvracať?
Jedzte suché jedlá, ako sú krekry, toasty, suché cereálie alebo tyčinky, keď sa zobudíte a každých pár hodín počas dňa. Poskytujú živiny a pomáhajú upokojiť váš žalúdok. Jedzte studené jedlá namiesto horúcich, korenených jedál. Zvážte odtučnený jogurt, ovocný džús, šerbet a športové nápoje.
Čo piť po zvracaní?
Niekoľko hodín po zvracaní nič nejedzte ani nepite. Popíjajte malé množstvá vody alebo cmúľajte ľadové lupienky každých 15 minút počas 3-4 hodín. Ďalej popíjajte číre tekutiny každých 15 minút po dobu 3-4 hodín. Príklady zahŕňajú vodu, športové nápoje, sódu, číry vývar, želatínu, ochutený ľad, nanuky alebo jablkový džús.
