Logo sk.boatexistence.com

Oddávaš sa starostlivosti o seba?

Obsah:

Oddávaš sa starostlivosti o seba?
Oddávaš sa starostlivosti o seba?

Video: Oddávaš sa starostlivosti o seba?

Video: Oddávaš sa starostlivosti o seba?
Video: Päť tipov ako zlepšiť starostlivosť o seba 2024, Smieť
Anonim

Pohostinnosť je často spontánny čin, motivovaný emocionálnym rozhodovaním a nemá dlhodobý pozitívny vplyv. Inými slovami, pôžitkárstvo uspokojuje potreby človeka v prítomnom okamihu, ale neprináša trvalé výhody.

Ako si doprajete starostlivosť?

  1. 17. jún 2020. Spôsoby, ako si môžete dopriať starostlivosť o seba. …
  2. Jedzte bez kontroly telefónu. Je veľmi dôležité začať ráno bez času stráveného pred obrazovkou. …
  3. Vedajte si denník. …
  4. Dajte si osviežujúcu sprchu. …
  5. Uvoľnite oči. …
  6. Naplánujte si výlet. …
  7. Prečítajte si knihu. …
  8. Počúvajte podcast.

Aké sú 3 pravidlá starostlivosti o seba?

Niektoré tipy na starostlivosť o seba zahŕňajú:

  • Žite zdravo, jedzte zdravé jedlá, doprajte si dostatok spánku, pravidelne cvičte a vyhýbajte sa drogám a alkoholu. …
  • Dodržiavajte hygienu. …
  • Pozrite sa s priateľmi, aby ste si vybudovali pocit spolupatričnosti. …
  • Skús každý deň robiť niečo, čo ťa baví.

Aké sú 3 príklady starostlivosti o seba?

fyzická starostlivosť o seba

  • Vypracujte si pravidelný spánkový režim.
  • Zamerajte sa na zdravú výživu.
  • Urobte si prestávky na obed.
  • Choďte na prechádzku v čase obeda.
  • Vezmi svojho psa po práci na prechádzku.
  • Využite nemocenskú dovolenku.
  • Pravidelne si zacvičte pred/po práci.

Aký je zhovievavý človek?

Pohostinnosť je často označovaná ako niekto, kto je chamtivý, alebo je len všeobecne sebecký, a často sa to považuje za zlú vec. Niekto by povedal, že zhovievavý človek si o sebe veľa myslí; prejedajú sa, starajú sa len o seba, berú si priveľa dobrých vecí, ako sú kopy smotanových koláčov.

Odporúča: