Obsah:
- Čo je dodatočný výfuk?
- Aké sú výhody tréningu po vyčerpaní?
- Čo znamenajú sady predvýfuku?
- Mali by ste vopred vyčerpať hrudník?
Video: Čo je pred a po výfuku?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 06:42
Pred vyčerpaním sa cvičenie pručná izolácia vykonáva predzmesou, napr. káblové prekríženia vykonávané pred bench pressom. Po vyčerpaní sa cvičenie na izoláciu hrudníka vykonáva po zložení napr. tlak na lavičke vykonaný pred prekrížením káblov.
Čo je dodatočný výfuk?
Možno poznáte metódu tréningu po vyčerpaní. V zásade to zahŕňa zložené cvičenie, po ktorom nasleduje izolačné cvičenie Príkladom toho je zdvihnutie brady spojené so stlačením rovných paží nadol (na ďalšie unavenie latiek) alebo bicepsovým zatočením (na ďalšia únava zbraní).
Aké sú výhody tréningu po vyčerpaní?
Výhody post-exhaust – alias zmes najprv, izolácia ako druhá
- Zložené cvičenie si vyžaduje viac energie, takže toto urobte ako prvé, kým ste svieži, dovolím si nabrať viac svalov.
- Je to dobré na udržanie zapojenia jadra, ak je pri zloženom pohybe vyššie riziko zranenia, t.j. mŕtvy ťah.
Čo znamenajú sady predvýfuku?
Predvýfuk, ako už názov napovedá, je predúnava alebo predúnava určitého svalu časti tela (napr. hrudníka, nôh, deltového svalu) pomocou najprv izolácia alebo „jednokĺbové“cvičenie a potom zakončenie jedným alebo dvoma zloženými alebo „viackĺbovými“pohybmi. …
Mali by ste vopred vyčerpať hrudník?
Prvý by sa mal zamerať na svaly, ktoré chcete zdôrazniť počas druhého. Dotlačte všetky sady do zlyhania alebo takmer do zlyhania v rozsahu 10 až 15 opakovaní. Predbežné vyčerpanie zníži množstvo váhy, ktorú používate pri zloženom cvičení. Počas tréningu sa môžete predvyčerpať viackrát, ako v našej vzorovej tricepsovej rutine.
Odporúča:
Bola doba kamenná pred dobou ľadovou?
Fakty z doby kamennej Na začiatku doby kamennej žili ľudia v malých nomádskych skupinách. Počas veľkej časti tohto obdobia bola Zem v dobe ľadovej – v období chladnejších globálnych teplôt a ľadovcovej expanzie . Ktorá bola prvá doba kamenná alebo ľadová?
Nerozmrazovať pred varením?
Ak je napísané nerozmrazovať a variť mrazené, znamená to len nemusíte ho pred varením rozmrazovať. Rozmrazovanie je akt rozmrazovania niečoho. Dá sa to dosiahnuť tak, že niečo necháte vonku pri izbovej teplote, aby sa prirodzene rozmrazilo .
Priskrutkujú sa krátke hlavičky k výfuku?
Nie. Vaša sériová y-rúrka sa nezmestí do dlhých rúrok. Ak hľadáte niečo, čo sa zmestí na potrubie skladom, vyberte si krátke hlavičky. Nebude tam veľa ak nejaký rozdiel, pretože prevodníky sú súčasťou potrubia y . Nahrádzajú krátke hlavičky výfukové potrubie?
Prečo z môjho výfuku vyfukuje dym?
Čo spôsobuje, že chladivo alebo voda vstupuje do spaľovacej komory? Hustý biely dym vychádzajúci z výfuku zvyčajne naznačuje prepálené tesnenie hlavy, prasklinu v hlave alebo prasklinu v bloku motora. Praskliny a zlé tesnenia umožňujú tekutine cestovať na miesta, kde by nemala byť.
Ako sa píše pred alebo pred?
predchádzajúci adj. 1. Existujúce alebo prichádzajúce pred iným alebo inými: v predchádzajúcich rokoch; na predchádzajúcej strane . Aký je význam predchádzajúceho a nasledujúceho? Ako prídavné mená rozdiel medzi úspešným a predchádzajúcim.
