V bojových umeniach je to nevyslovené slovo, ktoré silné predlaktia ohromne pomáha pri sile úderov. Aj keď väčšina vašej údernej sily je generovaná z nôh a bokov, využívaním rotačných a lineárnych síl sú to predlaktia, ktoré fungujú ako silné a stabilné spojenie pri údere úderom.
Sú predlaktia dobré na box?
Vybudovanie sily zápästia a predlaktia vám pomôže zlepšiť silu úchopu, udržať vaše predlaktie stabilné a vyrovnané pri náraze do vaku a pomôže predchádzať zraneniam spôsobeným opakovanými pohybmi. Existuje niekoľko rôznych spôsobov, ako posilniť zápästia pri boxe, od posilňovacích cvičení až po strečingy.
Posilňujú vás predlaktia?
Posilnenie predlaktí tiež zvyšuje silu úchopu, ktorá súvisí so silou hornej časti tela. Pevné uchopenie vám pomôže nosiť, držať a zdvíhať predmety v každodennom živote a počas športovej aktivity. Navyše budete mať pri cvičení viac sily, čo prinesie viac sily do celého vášho tela.
Aké svaly dávajú najväčšiu silu úderu?
Hrudník (Jadro hornej časti tela)Svaly hrudníka sú svaly hornej časti tela. Ich najdôležitejšou funkciou je spojiť vaše ramená, paže a laty do jednej kombinovanej sily. Tiež generujú najväčšiu údernú silu zo svalov hornej časti tela.
Pomáhajú vám silné predlaktia udierať silnejšie?
V bojových umeniach je to nevyslovené slovo, že silné predlaktia nesmierne pomáhajú pri sile úderov Aj keď väčšina vašej sily úderov sa generuje z nôh a bokov, využívaním rotačné a lineárne sily, sú to predlaktia, ktoré pôsobia ako silné a stabilné spojenie pri údere úderom.
