V rastlinách PQQ pochádza priamo z pôdnych a pôdnych baktérií Hlavnými bakteriálnymi zdrojmi PQQ sú metylotrofné, 16 rizobium (bežná pôda baktérie), 17 a baktérie acetobacter. Je tiež dôležité poznamenať, že zlúčeniny podobné PQQ v pôde pôvodne pochádzali a nachádzajú sa v medzihviezdnom prachu.
Z čoho je odvodené PQQ?
PQQ je pyrolochinolínchinón. Niekedy sa nazýva metoxatín, disodná soľ pyrolochinolín-chinónu a vitamín dlhovekosti. Je to zlúčenina produkovaná baktériami a nachádza sa v ovocí a zelenine.
Ktoré potraviny obsahujú PQQ?
Pravdepodobne zjete každý deň trochu PQQ. V malom množstve sa nachádza v mnohých potravinách, ako je špenát, zelená paprika, kivi, tofu, natto (fermentované sójové bôby), zelený čaj a ľudské mlieko. Vo všeobecnosti však nezískavame veľa PQQ z jedla – len odhadom 0,1 až 1,0 miligramu (mg) denne.
Ako môžem získať PQQ prirodzene?
PQQ bol nájdený vo všetkých doteraz analyzovaných rastlinných potravinách. Potraviny bohaté na 1 PQQ zahŕňajú petržlen, zelenú papriku, kiwi, papája a tofu. 2 Tieto potraviny obsahujú približne 2- 3 mcg na 100 gramov. Zelený čaj poskytuje približne rovnaké množstvo na 120 ml porciu.
Aká je funkcia PQQ?
PQQ chráni bunky v tele pred oxidačným poškodením a podporuje metabolizmus energie a zdravé starnutie Považuje sa tiež za nový kofaktor s antioxidačnou aktivitou a aktivitou podobnou vitamínu B. Podporuje kognitívne zdravie a pamäť tým, že bojuje proti mitochondriálnej dysfunkcii a chráni neuróny pred oxidačným poškodením.
