Strach zo zlyhania, ktorý sa niekedy označuje ako atychiphobia, je iracionálny a pretrvávajúci strach zo zlyhania. Niekedy sa tento strach môže objaviť v reakcii na konkrétnu situáciu.
Je strach zo zlyhania fóbia?
Strach zo zlyhania sa vo svojej extrémnej podobe nazýva atychiphobia Jednotlivci, ktorí sa vyrovnávajú s atychifóbiou, môžu zažiť ochromujúce pochybnosti o sebe a extrémny strach zo zlyhania kvôli vnímanému výsmechu, ktorému môžu čeliť po neúspechu. Atychifóbia môže vážne ovplyvniť kvalitu života postihnutého.
Je strach zo zlyhania dobrá vec?
Strach zo zlyhania vás drží v bezpečí, ale malý. Nedovoľuje vám skúšať nové veci, prijímať nové výzvy alebo vystavovať sa novým situáciám. Ale nemusí. Strach zo zlyhania ľahko porazíte, keď lepšie pochopíte, čo ho spôsobuje a ako vás ovplyvňuje.
Aký častý je strach zo zlyhania?
Podľa prieskumu z roku 2016 má odhadom 34,2 milióna Američanov nejaký typ fóbie. Najbežnejší je strach z osobného zlyhania, ktorý väčšina z nás definuje široko ako nezamestnanosť, finančný krach a izolácia od ostatných.
Ako prekonám strach zo zlyhania?
Tu sú štyri kroky, ktoré môžete urobiť:
- Predefinujte zlyhanie. …
- Nastavte si ciele prístupu (nie ciele vyhýbania sa). …
- Vytvorte si „zoznam strachu“. Autor a investor Tim Ferriss odporúča „nastavenie strachu“, vytvorenie kontrolného zoznamu toho, čo sa bojíte urobiť a čoho sa obávate, že sa stane, ak to urobíte. …
- Zamerajte sa na učenie.
