Mnohí úspešní manažéri priznávajú, že vystačia s menším spánkom a dosiahnu viac. Zatiaľ čo priemerný človek by mal potrebovať 6 až 8 hodín, úspešní ľudia si myslia, že menej spánku si môžu vytvoriť viac hodín, aby mohli viac pracovať.
Musíte prísť o spánok, aby ste boli úspešní?
Dobrá správa? Ak potrebujete osem hodín, veľa ľudí našlo spôsoby, ako byť úspešnými a stále spať takmer toľko ako priemerný Američan (ktorý podľa Bureau of Labor Statistics' American Time Use Prieskum, meria 8,67 hodín spánku v priemere za deň).
Koľko hodín spí Mark Zuckerberg?
Mark Zuckerberg: CEO a pôvodca Facebooku
Mark Zuckerberg je jedným z bežnejších internetových podnikateľov, pokiaľ ide o spánok. Mark sa každý deň prebúdza okolo 8:00 a spí v normálnych časoch: spí 7 – 8 hodín denne a nemá žiadne špecifické spánkové návyky.
Koľko hodín spia úspešní podnikatelia?
Bill Gates, Jeff Bezos a ďalší veľmi úspešní ľudia, ktorí spia 7 až 8 hodín v noci.
Kto spal 4 hodiny denne?
Leonardo da Vinci, Nikola Tesla, Salvador Dali a mnohí ďalší géniovia údajne spia jednu až štyri hodiny denne podľa systému polyfázového spánku.
