Prečo? Tým, že sa odmeňujete v daný moment, váš mozog vyvoláva pozitívne emócie, čo vedie k uvedomeniu si, že výsledkom vášho úsilia je pozitívna odmena. Ak to budete robiť nepretržite, váš mozog začne spájať potešenie s plnením úlohy alebo cieľa a v budúcnosti sa k tomu posunie.
Kedy by ste sa mali odmeniť?
Odmeňte sa kedykoľvek dosiahnete dôležitý míľnik alebo konkrétny cieľ. To, že sa máte na čo tešiť, zvyšuje vašu motiváciu a uľahčuje splnenie vašich úloh.
Aký je dobrý spôsob, ako sa odmeniť?
Pýtate sa, ako sa odmeniť? Tu je 9 jednoduchých možností
- Užívajte si prírodu. Čas strávený s prírodou je skvelý pre vašu duševnú a emocionálnu pohodu. …
- Pohybujte sa. Ak vám cvičenie HITT zapáli oheň, skúste poludňajšie cvičenie. …
- Zdriemni si. …
- Prestávka na zapisovanie do denníka. …
- Užite si obed. …
- Prečítajte si knihu. …
- Meditovať. …
- Pozerajte svoju obľúbenú reláciu.
Ako sa nazýva, keď sa odmeňujete?
Toto sa nazýva pozitívne posilnenie. Študenti môžu využiť pozitívne posilnenie vo svoj prospech tak, že sa odmenia vždy, keď cítia, že splnili cieľ, dokončili projekt dobre, alebo jednoducho, keď majú pocit, že sa pri úlohe snažili zo všetkých síl.
Mali by ste sa odmeniť za dosiahnutie cieľov?
Výhody odmeňovania sa – prečo je dôležité odmeňovať sa? Odmeňovanie sa za ciele, ktoré chcete dosiahnuť, ciele, na ktorých pracujete, a ciele, ktoré ste dosiahli, je veľmi dôležité. Nielen, že sa cítite dobre, ale tiež vám to môže pomôcť dosiahnuť vaše ciele (a mnohé ďalšie v budúcnosti).
