Voda a iné tekutiny pomáhajú rozkladať jedlo, aby vaše telo mohlo absorbovať živiny. Voda tiež zmäkčuje stolicu, čo pomáha predchádzať zápche.
Prečo by sme pri jedle nemali piť vodu?
Naše žalúdky vedia vedieť, kedy budete jesť, a okamžite začnú uvoľňovať tráviace šťavy. Ak začnete piť vodu v rovnakom čase, v skutočnosti robíte riedenie tráviacich štiav, ktoré sa uvoľňujú na trávenie vášho jedla, čím im bránite rozkladať jedlo.“
Pomáha voda rýchlejšie stráviť jedlo?
Ako dlho trvá strávenie vody? Kvapaliny opúšťajú žalúdok rýchlejšie, pretože sa menej rozkladá: Obyčajná voda: 10 až 20 minút. Jednoduché tekutiny (číre šťavy, čaj, limonády): 20 až 40 minút.
Mali by ste piť vodu pred jedlom alebo po jedle?
Vypite jeden pohár vody 30 minút pred jedlom na podporu trávenia. Nezabudnite piť príliš skoro pred jedlom alebo po jedle, pretože voda zriedi tráviace šťavy. Pite vodu hodinu po jedle, aby telo absorbovalo živiny.
Riedi pitie vody s jedlom žalúdočnú kyselinu?
Žalúdočnú kyselinu nemôžete rozriediť žiadnym fyziologicky zmysluplným spôsobom (napr. POŠKODENIE tráviaceho systému)1 pitím vody počas jedla. pH žalúdočnej kyseliny je <1. To znamená, že vaša žalúdočná kyselina je 100 000-krát kyslejšia ako voda (pH ~7).
