Fosfor je minerál nachádzajúci sa vo vašich kostiach. Spolu s vápnikom je fosfor potrebný na vybudovanie silných zdravých kostí, ako aj na udržanie zdravých ostatných častí tela.
Prečo by mal byť fosfor dôležitý?
Hlavnou funkciou fosforu je pri tvorbe kostí a zubov. Hrá dôležitú úlohu v tom, ako telo využíva sacharidy a tuky. Telo ho tiež potrebuje na tvorbu bielkovín pre rast, údržbu a opravu buniek a tkanív.
Prečo je fosfor dôležitý pre ľudí?
Zdieľať na Pintereste Fosfor zo stravy prispieva k celému radu telesných funkcií vrátane funkcie obličiek. Fosfor je minerál, ktorý telo používa na stavbu kostí a zubov a na tvorbu bielkovín, ktoré rastú a opravujú bunky a tkanivá. Fosfor tiež hrá úlohu v tom, ako telo spracováva sacharidy alebo cukry
Prečo je fosfor dôležitý v životnom prostredí?
Fosfor je základnou živinou pre zvieratá a rastliny. hrá rozhodujúcu úlohu vo vývoji buniek a je kľúčovou zložkou molekúl, ktoré uchovávajú energiu, ako je ATP (adenozíntrifosfát), DNA a lipidy (tuky a oleje). Nedostatok fosforu v pôde môže viesť k zníženiu výnosu plodín.
Aké jedlo má vysoký obsah fosforu?
Ktoré potraviny obsahujú fosfor? Fosfor sa nachádza vo vysokých množstvách v bielkovinových potravinách, ako je mlieko a mliečne výrobky a mäso a alternatívy, ako sú fazuľa, šošovica a orechy. Zrná, najmä celé zrná, poskytujú fosfor. V menšom množstve sa fosfor nachádza v zelenine a ovocí.
