Mdloby môže vyvolať množstvo faktorov vrátane:
- strach alebo iná emocionálna trauma.
- silná bolesť.
- náhly pokles krvného tlaku.
- nízka hladina cukru v krvi v dôsledku cukrovky.
- hyperventilácia.
- dehydratácia.
- stáť v jednej polohe príliš dlho.
- vstávať príliš rýchlo.
Čo môžem urobiť, aby som upadol do bezvedomia?
Človek môže dočasne upadnúť do bezvedomia alebo omdlieť, keď v tele nastanú náhle zmeny. Bežné príčiny dočasného bezvedomia zahŕňajú: nízku hladinu cukru v krvi.
Čo spôsobuje bezvedomie?
- autonehoda.
- vážna strata krvi.
- úder do hrudníka alebo hlavy.
- predávkovanie drogami.
- otrava alkoholom.
Ako sa cítite tesne predtým, ako omdliete?
Človek má často varovný signál pred obyčajnou mdlobou: medzi tieto príznaky patrí bledá pokožka, rozmazaný zrak, nevoľnosť a potenie. Ďalšími príznakmi sú závraty, chlad alebo teplo. Tieto trvajú 5-10 sekúnd pred omdletím.
Môžete dostať taký závrat, že omdlievate?
Ak sa závraty zhoršia, môže to viesť k pocitu skoro mdloby alebo k mdlobám (synkope). Pri závratoch môžete niekedy pociťovať nevoľnosť alebo vracanie.
Čo mám jesť, ak sa mi točí?
Nízka hladina cukru v krvi môže spôsobiť závraty a stratu rovnováhy. Jedzte potraviny s pomalým uvoľňovaním a nízkym GI, ako sú orechy, sušené ovocie, celozrnný chlieb, celozrnnú kašu z ovsa, zeler a arašidové maslo. Chudé bielkoviny môžu pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi, jedzte viac: kuracie mäso bez kože, ryby, quinoa a jačmeň.
