Začiatok procesu obnovy
- Uznajte namiesto vyhýbania sa. Liečenie si často vyžaduje, aby ste sa najskôr vyrovnali s tým, čo sa stalo. …
- Precvičujte si prijímanie ťažkých emócií. Po zrade sa môže objaviť množstvo nepríjemných emócií. …
- Obráťte sa na ostatných so žiadosťou o podporu. …
- Zamerajte sa na to, čo potrebujete.
Čo spraví zrada s človekom?
Najbežnejšie formy zrady sú škodlivé prezradenie dôverných informácií, nelojalita, nevera, nečestnosť Môžu byť traumatické a spôsobiť značné utrpenie. Následky zrady zahŕňajú šok, stratu a smútok, chorobné zaujatie, narušenú sebaúctu, sebadôveru, hnev.
Pominie niekedy bolesť zo zrady?
Každé zranenie má svoj vlastný príbeh, a tak vykonáva každé uzdravenie. Ale môžeme povedať toto: Môžete sa vyliečiť, keď zaplníte dieru, ktorá po vás zostala po zrade, a môžete vyliečiť druhú osobu, keď úprimne zanecháte potrebu pomsty.
Ako sa dostanete cez zradu vo vzťahu?
Obnovenie dôvery, keď ste niekomu ublížili
- Zvážte, prečo ste to urobili. Predtým, ako sa pustíte do procesu obnovy dôvery, najprv sa budete chcieť presvedčiť sami so sebou, aby ste pochopili, prečo ste to urobili. …
- Úprimne sa ospravedlňujte. …
- Dajte svojmu partnerovi čas. …
- Nechajte sa viesť ich potrebami. …
- Zaviažte sa vyčistiť komunikáciu.
Ako dlho trvá zotavenie sa z traumy zo zrady?
Zotavenie sa z traumy zo zrady nie je niečo, čo sa dá urobiť za deň alebo dva. V priemere zvyčajne trvá od osemnástich mesiacov do troch rokov, kým sa úplne zotaví, najmä s veľkou pomocou a morálnou podporou.
