Karnitín je kvartérna amóniová zlúčenina, ktorá sa podieľa na metabolizme u väčšiny cicavcov, rastlín a niektorých baktérií. Na podporu energetického metabolizmu karnitín transportuje mastné kyseliny s dlhým reťazcom do mitochondrií, kde sa oxidujú na výrobu energie, a tiež sa podieľa na odstraňovaní produktov metabolizmu z buniek.
Aké sú výhody L-karnitínu?
Čo je L-karnitín?
- L-karnitín spaľuje tuky. S vyššími hladinami L-karnitínu bude vaše telo efektívnejšie pri spaľovaní tukov. …
- Viac energie počas a po tréningu. …
- L-karnitín naštartuje váš metabolizmus a pomôže vám schudnúť. …
- Zlepšená regenerácia po injekcii L-karnitínu. …
- L-karnitín podporuje imunitný systém tela.
Pomáha vám L-karnitín schudnúť?
L-karnitín je najznámejší ako spaľovač tukov – ale celkový výskum je zmiešaný. Je nepravdepodobné, že spôsobí výraznú stratu hmotnosti Štúdie však podporujú jeho využitie pre zdravie, funkciu mozgu a prevenciu chorôb. Doplnky môžu byť prospešné aj pre ľudí s nižšími hladinami, ako sú starší dospelí, vegáni a vegetariáni.
Má L-karnitín vedľajšie účinky?
Pri užívaní ústami: L-karnitín je pravdepodobne bezpečný, ak sa užíva až 12 mesiacov. Môže spôsobiť vedľajšie účinky, ako sú žalúdočné ťažkosti, pálenie záhy, hnačka a záchvaty. Môže tiež spôsobiť, že moč, dych a pot budú mať „rybí“zápach.
Je L-karnitín zlý pre vaše srdce?
L-karnitínAdekvátna produkcia energie je nevyhnutná pre normálnu funkciu srdca. Niekoľko štúdií s použitím L-karnitínu preukázalo zlepšenie funkcie srdca a zníženie príznakov angíny pectoris. Ľudia s kongestívnym srdcovým zlyhaním majú nedostatočné okysličenie srdca, čo môže poškodiť srdcový sval.