Treska atlantická je bentopelagická ryba z čeľade Gadidae, ktorú ľudia bežne konzumujú. Je tiež komerčne známy ako treska alebo treska obyčajná. Suchú tresku je možné pripraviť ako nesolenú rybu a ako solenú tresku alebo štipku.
Koľko bielkovín obsahuje 6 uncí homára?
Zabalené plné vitamínov a minerálov
Podľa livestrong.com každá 6-uncová porcia homára obsahuje: 28 gramov bielkovín 274 miligramov fosforu, poskytuje 39 % vašej dennej potreby. 140 miligramov vápnika poskytuje 14 % odporúčanej dennej potreby.
Koľko bielkovín obsahuje porcia bizóna?
Poskytuje približne 17 gramov bielkovín v surovej 4-uncovej (113-gramovej) porcii a bizón sa považuje za vynikajúci zdroj bielkovín.
Koľko bielkovín má usal?
Moly:bielkoviny - 23 gramov, komplex vitamínov B, vápnik, horčík, fosfor. Čierny hrášok: bielkoviny – 20 gramov, železo, meď, folát. Vaal:bielkoviny – 4 gramy, sodík, draslík, železo. Chana: bielkoviny – 19 gramov, železo, fosfor, meď.
Je kura plné bielkovín?
Kura je jednou z najčastejšie konzumovaných potravín s vysokým obsahom bielkovín. Prsník je najštíhlejšia časť. Tri unce (85 gramov) pečených kuracích pŕs bez kože vám poskytnú približne 27 gramov bielkovín a 140 kalórií (4). Niektoré štúdie ukazujú, že konzumácia kuracieho mäsa na diéte s vysokým obsahom bielkovín vám môže pomôcť schudnúť.
