Vodu potrebuje každá bunka v tele a je dôležitá pre všetky telesné funkcie. pomáha transportovať kyslík a živiny dôležité pre mozog pre optimálnu funkciu a zároveň poskytuje odpruženie a lubrikáciu mozgového tkaniva.
Zvyšuje voda výkon mozgu?
Voda pomáha vašim mozgovým bunkám komunikovať medzi sebou, odstraňuje toxíny a odpad, ktoré narúšajú funkciu mozgu, a prenáša živiny do vášho mozgu. Toto všetko sa rozpadne, ak vám klesne hladina tekutín. Zostať hydratovaný súvisí s: Rýchlejším rozhodovaním a lepším výkonom v kognitívnych testoch.
Čo robí voda s vaším mozgom?
Pitná voda zvyšuje teplotu mozgu a zbavuje sa toxínov a odumretých buniek. Tiež udržuje bunky aktívne a vyrovnáva chemické procesy v mozgu, čím pomáha regulovať stres a úzkosť.
Čo sa stane s vaším mozgom, keď nepijete vodu?
Výskum ukazuje, že už 1 percento dehydratácia negatívne ovplyvňuje vašu náladu, pozornosť, pamäť a motorickú koordináciu. Údaje o ľuďoch chýbajú a sú protichodné, ale zdá sa, že tekutina v mozgovom tkanive klesá s dehydratáciou, čím sa znižuje objem mozgu a dočasne to ovplyvňuje funkciu buniek.
Pomáha vám voda lepšie myslieť?
Keďže váš mozog je väčšinou voda, jej pitie vám pomáha myslieť, sústrediť sa a sústrediť sa lepšie a byť ostražitejší. Ako ďalší bonus sa zvýši aj vaša energetická hladina!
