Banány obsahujú rezistentný škrob, ktorý pomáha absorbovať vodu a soľ v hrubom čreve, a tak robí vašu stolicu pevnejšou. Okrem činnosti čriev sú banány dôležité aj pri obnove energie a zdravia čriev.
Stvrdnú vám banány stolicu?
"Nezrelé, zelené banány spôsobujú zápchu," hovorí Tammy Lakatos. "Ale zrelé banány majú veľmi vysoký obsah rozpustnej vlákniny, ktorá v niektorých prípadoch môže pomôcť vytlačiť odpad cez črevá, takže banány môžu byť užitočné aj pri odstraňovaní problémov so zápchou." Na úľavu od zápchy si nezabudnite vybrať dobré a zrelé banány.
Čo môžem jesť, aby mi stvrdla stolica?
Banány, ryža, jablkový pretlak a toast Najlepšou (a najviac odporúčanou) diétou, ktorú by ste mali dodržiavať pri hnačke, je diéta BRAT. Tento podivne pomenovaný potravinový plán znamená: banány, ryžu, jablkový pretlak a toasty. Všimli ste si trend? Tieto nevýrazné jedlá majú nízky obsah vlákniny, čo vám pomôže spevniť stolicu a upokojiť žalúdok.
Ako spravím svoje hovienko pevnejšie?
Schopnosť vlákniny absorbovať vodu pomáha spevniť stolicu. A spomalením doby prechodu dáva vláknina hrubému črevu šancu absorbovať ďalšiu vodu. Vláknina tiež pomáha hromadiť obsah hrubého čreva, spája nestráviteľné jedlo.
Čo je to nezdravé hovienko?
Typy abnormálneho kakania
kakať príliš často (viac ako trikrát denne) nekakať dostatočne často (menej ako trikrát týždenne) nadmerné namáhanie pri kakaní. hovno, ktoré je zafarbené na červenú, čiernu, zelenú, žltú alebo bielu farbu. mastná, mastná stolica.
