Hrozno je plod, botanicky bobuľa, opadavého drevitého viniča kvitnúcej rastliny rodu Vitis. Hrozno možno konzumovať čerstvé ako stolové hrozno, použiť na výrobu vína, džemu, hroznovej šťavy, želé, extraktu z hroznových jadierok, octu a oleja z hroznových jadierok, alebo sušiť ako hrozienka, ríbezle a sultánky.
Je hrozno dobrým zdrojom vlákniny?
Hrozno vám dodá vlákninu
Hrozno obsahuje malé množstvo rozpustnej vlákniny. To môže znížiť hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Ak máte nepravidelné vyprázdňovanie, môže vám pomôcť jesť viac vlákniny.
Považuje sa hrozno s vysokým obsahom vlákniny?
Hrozno má vysoký obsah draslíka. To naznačuje, že môžu pomôcť znížiť účinky sodíka u ľudí s vysokým krvným tlakom. Vláknina je dôležitá pre udržanie zdravého kardiovaskulárneho systému, vrátane zdravia srdca a krvného tlaku. Hrozno je dobrým zdrojom vlákniny
Môže vás priveľa hrozna vykakať?
Hrozno je tiež bohaté na nerozpustnú vlákninu a predávkovanie z nich môže narušiť tráviace funkcie, čo vedie k hnačke alebo zápche.
Ktoré ovocie má najviac vlákniny?
Maliny vyhrávajú preteky s vlákninou v množstve 8 gramov na šálku. Exotické ovocie je tiež dobrým zdrojom vlákniny: mango má 5 gramov, tomel má 6 a 1 šálka guavy má asi 9 gramov.
