Keď si ľahnete, váš krvný tlak sa zmení A prietok krvi do hornej časti tela sa môže zvýšiť, vrátane prietoku krvi do hlavy a nosových ciest. Tento zvýšený prietok krvi môže zapáliť cievy vo vnútri nosa a nosových priechodov, čo môže spôsobiť alebo zhoršiť upchatie.
Ako sa zbavíte upchatého nosa počas spánku?
Ako spať s upchatým nosom
- Podložte si hlavu extra vankúšmi. …
- Vyskúšajte prikrývky na posteľnú bielizeň. …
- Umiestnite do svojej izby zvlhčovač vzduchu. …
- Použite nosovú výplach alebo sprej. …
- Spustite vzduchový filter. …
- Počas spánku noste pásik na nos. …
- Pite veľa vody, ale vyhýbajte sa alkoholu. …
- V noci si vezmite lieky na alergiu.
Prečo sa mi upchávajú dutiny, keď si ľahnem?
Keď si ľahnete, krvný tlak sa zmení a krv môže zostať v hornej časti tela dlhšie, ako keď sedíte alebo stojíte. Okrem toho ťah gravitácie na vnútorné tkanivá tela môže stláčať krvné cievy v dutinách To môže spôsobiť opuch tkaniva, čo vedie k horším symptómom sínusov.
Ako si môžem odblokovať dutiny?
Domáce ošetrenie
- Používajte zvlhčovač alebo odparovač.
- Dajte si dlhé sprchy alebo vdychujte paru z hrnca s teplou (ale nie príliš horúcou) vodou.
- Pite veľa tekutín. …
- Použite nosový fyziologický sprej. …
- Vyskúšajte nádobu Neti, nosový irigátor alebo injekčnú striekačku. …
- Položte si na tvár teplý vlhký uterák. …
- Povzbudzujte sa. …
- Vyhýbajte sa chlórovaným bazénom.
Čo robíte, keď sú obe nosné dierky upchaté?
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete teraz urobiť, aby ste sa cítili a dýchali lepšie
- Použite zvlhčovač. Zvlhčovač môže byť rýchly a jednoduchý spôsob, ako znížiť bolesť dutín a pomôcť zmierniť upchatý nos. …
- Dajte si sprchu. …
- Zostaňte hydratovaní. …
- Použite fyziologický sprej. …
- Vyprázdnite si dutiny.
