Syndróm levator scapulae je zvyčajne spôsobený zlým držaním ramien Napríklad sedením za počítačom zhrbeným so zaoblenými ramenami. Táto poloha naťahuje sval levator scapulae a ak sa vykonáva dlhší čas, môže spôsobiť zápal a bolesť vo svale.
Čo spôsobuje bolesť v oblasti levator scapulae?
Syndróm levator scapulae je zvyčajne spôsobený zlým držaním ramien. Napríklad sedieť pri počítači zhrbený so zaoblenými ramenami. Táto poloha naťahuje sval levator scapulae a ak sa vykonáva dlhší čas, môže spôsobiť zápal a bolesť vo svale.
Čo pomáha pri bolestiach spôsobených levator scapulae?
Ako liečiť bolesť levator scapulae
- Elektrická stimulácia: To môže uvoľniť namáhaný sval. …
- Masáž: Masáž levator scapulae sa považuje za jeden z najlepších spôsobov, ako uvoľniť tento sval a jeho okolie.
Ako sa cíti roztrhnutý levator scapulae?
Syndróm levator scapulae je zvyčajne spôsobený zlým držaním ramien Napríklad sedením za počítačom zhrbeným so zaoblenými ramenami. Táto poloha naťahuje sval levator scapulae a ak sa vykonáva dlhší čas, môže spôsobiť zápal a bolesť vo svale.
Ako mám spať s bolesťou lopatky?
Skúste spať na chrbte s rukami pod hlavou, pretože to minimalizuje tlak na ramenné svaly, väzy a šľachy. Ďalším spôsobom, ako znížiť bolesť rotátorovej manžety, je položenie malého vankúša alebo zrolovaného uteráka medzi lopatky počas spánku.
