Môžete zistiť, že vo svojej práci neustále tápate, prechádzate ju znova a znova, aby ste sa uistili, že v nej nie je nič, čo by sa dalo považovať za nesprávne. Samozrejme, nie všetok perfekcionizmus pramení z úzkosti, ale toto môže byť jeden jemný spôsob, ako zasahovať do vášho každodenného života.
Aké sú 3 varovné príznaky úzkosti?
Bežné príznaky a symptómy úzkosti zahŕňajú:
- Pocit nervozity, nepokoja alebo napätia.
- Mať pocit hroziaceho nebezpečenstva, paniky alebo skazy.
- Máte zvýšený tep.
- Rýchle dýchanie (hyperventilácia)
- Potenie.
- Tréma.
- Pocit slabosti alebo únavy.
- Problémy so sústredením sa alebo premýšľaním o čomkoľvek inom, ako sú súčasné starosti.
Aké sú skryté príznaky úzkosti?
Zatiaľ čo niektorí úzkostliví tínedžeri vyjadrujú pocity všadeprítomných obáv, iní zažívajú jemné emocionálne zmeny, ako napríklad: Pocit „naladenia“Pocit na hrane . Podráždenosť.
Pozor na tieto červené vlajky:
- Ťažko zaspávať.
- Ťažko udržať spánok.
- Časté nočné mory.
- Po spánku sa necítim svieži.
Čo spôsobuje, že sa ľudia hnusia?
Keď žijete v intimite manželstva, môžu sa odhaliť osobnostné nedostatky alebo zlé návyky vášho manželského partnera – často vás to veľmi rozčuľuje. Je to niečo, s čím sa musia páry vyrovnať, keď vstúpia do vzťahu alebo sa zosobášia, a môže to viesť k hnidopišstvu.
Aké sú behaviorálne symptómy úzkosti?
Príznaky správania:
- Nepokoj a nepokoj.
- Neschopnosť pokojne sedieť a zostať pokojný.
- Sociálne stiahnutie a izolácia.
- Agorafóbia.
- Neschopnosť riadne si plniť povinnosti doma, v práci alebo v škole.
- Podráždenosť.
- Prehnaný úľakový reflex.
- Znížená schopnosť vykonávať bežné činnosti každodenného života.
