Okrem transmastných kyselín majú ochutené smotany do kávy často vysoký obsah pridaného cukru, s približne piatimi gramami cukru na polievkovú lyžicu. To sa môže naozaj navýšiť, ak nedodržíte veľkosť porcie. … "Stále však často obsahujú pridané cukry a nasýtené tuky vo forme oleja z palmových jadier. "
Prečo je pre vás smotana do kávy zlá?
Denná smotana do kávy môže ovplyvniť váš cholesterol Olej je často čiastočne hydrogenovaný, takže je veľmi nezdravý transmastný tuk na dennú konzumáciu. Konzumácia veľkého množstva trans-tukov zvyšuje vaše šance na zlý cholesterol, ktorý môže zvýšiť riziko vzniku srdcových chorôb alebo mŕtvice, podľa EatFresh.org.
Ktorá smotana do kávy je najzdravšia?
5 zdravých smotanových nápojov do kávy na nákup
- Califia Lepšia polovica originálu bez mlieka.
- Nesladený ovsený krém Elmhurst.
- Chobani Sweet Cream Coffee Creamer.
- Orieškové struky Originálny nesladený krém.
- Výborný bio smotana z kokosového mlieka.
- Starbucks Caramel Macchiato Creamer.
- CoffeeMate Funfetti Creamer.
Sú smotany nezdravé?
Vzhľadom na to, že tuk v nemliečnej smotane je zvyčajne transmastný, je to nezdravý typ tuku V polievkovej lyžici je 1,5 gramu, ale väčšina ľudí, ktorí ju používajú, naloží 2 až 4 polievkové lyžice do šálky kávy, takže v skutočnosti to nie je lepšia možnosť ako pol na pol, pokiaľ ide o tuk.
Môže vám smotana do kávy ublížiť?
Niektoré nemliečne smotany obsahujú trans-tuky.
To môže zvýšiť vaše riziko srdcových chorôb, mŕtvice a cukrovky. Za deň by ste nemali skonzumovať viac ako 2 gramy trans-tukov a niektoré značky nemliečnej smotany môžu obsahovať 1 gram na polievkovú lyžicu.
