Svaly vážia viac ako tuk. "Jednoducho povedané, libra svalov váži rovnako ako libra tuku," hovorí Heimburger pre WebMD. „Rozdiel je v tom, že svaly sú oveľa hustejšie ako telesný tuk Preto kilo svalov zaberie vo vašom tele oveľa menej miesta ako kilo tuku.
Vážite viac, ak ste svalnatý?
Svaly sú hustejšie ako tuk, ale zaberajú menej miesta. To znamená, že ak naberiete svalovú hmotu, vaša váha môže stúpať, aj keď strácate telesný tuk. Ak pravidelne cvičíte, je možné, že stratíte centimetre, aj keď nechudnete.
Je mýtus, že svaly vážia viac ako tuk?
Možno ste už počuli, že svaly vážia viac ako tuk. Podľa vedy však libra svalov a libra tuku vážia rovnako. Rozdiel medzi nimi je hustota. … To isté platí pre tuk a svaly.
Prečo vyzerám chudšie, no vážim viac?
Keďže husté svalové tkanivo zaberá menej miesta ako tuk, je možné, že vážite rovnako (alebo dokonca viac), no vyzeráte štíhlejšie ako iná osoba s rovnakou hmotnosťou, podobnou výškou a postavou, pretože rozdielu v zložení vášho tela.“
Čo je chudý tuk?
„Skinny tuk“je termín, ktorý sa vzťahuje na s vysokým percentom telesného tuku a nízkym množstvom svalov … Avšak tí, ktorí majú vyšší telesný tuk a nižšiu svalovú hmotu - aj keď majú index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý spadá do „normálneho“rozsahu - môžu byť vystavení riziku vzniku nasledujúcich stavov: inzulínová rezistencia.
