Počas niekoľkých posledných desaťročí však neurovedci zistili, že najmenej dve oblasti mozgu – centrá čuchu a hipokampus, sídlo učenia a pamäte – vyrastajú nové neuróny počas života.
Vytvára hipokampus nové neuróny?
Nové neuróny vznikajú v hipokampe – oblasti mozgu, ktorá je kľúčom k učeniu a pamäti – a ako dozrievajú od mladých po starých, vytvárajú určité bielkoviny.
Ako zvyšujete počet neurónov v hipokampe?
3 spôsoby, ako zlepšiť funkciu hipokampu
- Cvičenie. Cvičením môžete generovať nové hipokampové neuróny. …
- Zmeňte svoj jedálniček. Strava zohráva ústrednú úlohu pri zlepšovaní vašej pamäte. …
- Tréning mozgu. Kým úplne vyrastieme, máme milióny dobre vyvinutých nervových dráh.
Môže váš mozog pestovať neuróny?
Dobrou správou je, že vedci teraz zistili, že môžete pestovať nové mozgové bunky počas celého života. Tento proces sa nazýva neurogenéza. Konkrétne, nové mozgové bunky – ktoré sa nazývajú neuróny – rastú v hipokampe.
Čo sa stane, keď hipokampus narastie?
Môj nedávny výskum, publikovaný v Nature Reviews a uvedený nižšie, ukázal, že vyššie krvné hladiny týchto dôležitých mastných kyselín, ktoré sú stavebnými kameňmi neurónov, sú spojené s väčšími veľkosť hipokampu, lepšia pamäť a oveľa nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby.
