Čo si obliecť pri behaní v daždi
- Klobúk s okrajom (alebo šiltom) …
- Priliehavá košeľa vyrobená z savého materiálu. …
- Vypasované šortky alebo legíny. …
- Tenké, vypasované ponožky. …
- Vesta so svetlami. …
- Vodeodolná bunda do dažďa.
Je v poriadku behať v daždi?
Vo všeobecnosti je bezpečné behať v daždi, pokiaľ sa vyhýbate behu počas bleskov, búrok alebo extrémne silného dažďa. Beh v daždivom počasí môže byť pohodlnejší a bezpečnejší, keď si oblečiete oblečenie odvádzajúce vlhkosť, reflexné prvky a zabezpečíte, aby vaše bežecké topánky mali dostatok trakcie.
Mali by ste si pri behu v daždi obliecť bundu?
Vaša bunda musí chrániť pred dažďom a vetrom, preto hľadajte nepremokavé a vetruodolné bežecké bundy. Vlastnosti ako lepené švy a odrazivosť sú nevyhnutné. Dobrá nepremokavá bežecká bunda bude stále odvádzať pot a bude mať vetranie, aby bola priedušná.
Čo si mám obliecť na beh v 50-stupňovom daždi?
40 až 50 stupňov: Ľahké capri alebo šortky s košeľou s dlhým rukávom navrstvenou na tričku alebo tielku. Keď sa zahrejete, možno budete chcieť odstrániť vrchný diel s dlhým rukávom. Ak vám prechladnú končatiny, noste ľahké rukavice a náušník.
Aká teplota je príliš nízka na beh?
Dobrým všeobecným pravidlom je, že ak je -20 stupňov Fahrenheita (vrátane chladu vetra), zostaňte za každú cenu vnútri. Ak je to medzi a 25 stupňami F, behať sa dá s náležitými preventívnymi opatreniami pre chladné počasie, ale ak máte nejaký zdravotný problém, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom skôr, ako sa oblečiete.