Keď sa užíva ústami: Selén JE PRAVDEPODOBNE BEZPEČNÝ pre väčšinu ľudí, keď saužíva ústami v dávkach menších ako 400 mcg denne, krátkodobo. Selén je však MOŽNÉ NEBEZPEČNÝ, keď sa užíva ústami vo vysokých dávkach alebo dlhodobo. Užívanie dávok nad 400 mcg môže zvýšiť riziko vzniku toxicity selénu.
Môže byť užívanie selénu škodlivé?
Extrémne vysoký príjem selénu môže spôsobiť vážne problémy vrátane ťažkostí s dýchaním, tras, zlyhania obličiek, infarktu a srdcového zlyhania. Denné horné limity selénu zahŕňajú príjem zo všetkých zdrojov – potraviny, nápoje a doplnky – a sú uvedené nižšie.
Je L selenometionín pre vás dobrý?
Selenometionín (Se-met) je jednou z hlavných prírodných foriem potravy selénu. Ako forma selénu je dôležitý pre normálnu funkciu štítnej žľazy, reprodukciu, tvorbu DNA a ochranu tela pred infekciou. Bol skúmaný z hľadiska ďalších zdravotných výhod pre štítnu žľazu, srdce a ďalšie.
Je v poriadku užívať selén dlhodobo?
Dlhodobé užívanie selénu v dávkach vyšších ako 400 mikrogramov (mcg) denne môže viesť k vážnym zdravotným problémom alebo smrti. Nepoužívajte viac tohto produktu, ako je odporúčané na štítku. Odporúčaný príjem selénu v strave sa zvyšuje s vekom.
Čo robí selén v tele?
Zohráva kritickú úlohu v metabolizme a funkcii štítnej žľazy a pomáha chrániť vaše telo pred poškodením spôsobeným oxidačným stresom. A čo viac, selén môže pomôcť posilniť váš imunitný systém, spomaliť mentálny úpadok súvisiaci s vekom a dokonca znížiť riziko srdcových chorôb.
