Čo je kyselina pantoténová a na čo slúži? Kyselina pantoténová (nazývaná aj vitamín B5) pomáha premeniť jedlo, ktoré jete, na energiu, ktorú potrebujete. Je dôležitý pre mnoho funkcií v tele, najmä pre tvorbu a štiepenie tukov.
Aké sú vedľajšie účinky kyseliny pantoténovej?
Aké sú vedľajšie účinky spojené s užívaním kyseliny pantoténovej?
- Bolesť svalov.
- Bolesť kĺbov.
- Diabetes mellitus, novovzniknutý.
- Bolesť hrdla.
- Bolesť hlavy.
- Slabosť/nedostatok energie.
- Závrat.
- Kreatínfosfokináza (CPK) zvýšená.
Môžete užívať kyselinu pantoténovú každý deň?
Odporúča sa, aby dospelí konzumovali 5 mg kyseliny pantoténovej denne. Počas tehotenstva by sa malo konzumovať 6 mg denne; pri dojčení by sa malo skonzumovať 7 mg denne.
Aká je primárna funkcia kyseliny pantoténovej?
Kyselina pantoténová (známa aj ako vitamín B5) je základná živina, ktorá sa prirodzene vyskytuje v niektorých potravinách, pridáva sa do iných a je dostupná ako doplnok stravy. Hlavnou funkciou tohto vo vode rozpustného vitamínu B je v syntéze koenzýmu A (CoA) a acylového nosného proteínu [1, 2].
Môže vám kyselina pantoténová pomôcť schudnúť?
Ak chcete schudnúť, musíte sa uistiť, že prijímate dostatok všetkých vitamínov B vrátane B5. Bonusom je, že niektoré potraviny, ktoré sú bohaté na B5, sú tiež skvelými potravinami na chudnutie a zdravie. Vitamín B5, tiež známy ako kyselina pantoténová, sa nachádza v každom druhu potravín.
