Prvou líniou liečby je vyhýbanie sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť alebo stres burzy stredného kotníka. Vyhýbanie sa činnostiam, ktoré spôsobujú bolesť alebo stres burzy stredného kotníka a súvisiacich šliach (skákanie, beh atď.) použitie ľadu na zníženie zápalu a bolesti.
Ako dlho trvá, kým sa stredný malleolus zahojí?
Utrpeli ste zlomeninu stredného kotníka (kosť na vnútornej strane členka). Pozrite si obrázok nižšie, aby ste pochopili, kde je toto zranenie. Toto normálne trvá približne 6 týždňov, kým sa zjednotí (zahojí), hoci bolesť a opuch môžu pretrvávať 3 až 6 mesiacov.
Čo spôsobuje bolesť okolo stredného kotníka?
Tibialis posterior tendinosis, čo je degenerácia šľachy tibialis posterior, a tenosynovitída tibialis posterior sú najčastejšími príčinami bolesti za stredným kotníkom.
Ako sa zbavíte vnútornej bolesti členka?
Počiatočná liečba PTTD:
- Odpočinok. V tomto prípade by odpočinok naznačoval znižovanie vašej bežnej cvičebnej aktivity a prerušenie behu (krátkodobo).
- Ľad. Naneste ľad na bolestivé miesto. …
- Kompresia pomáha predchádzať opuchom a znižovať ich. …
- Nadmorská výška.
Ako si zlomíte stredný malleolus?
Zlomeniny stredného kotníka
Izolovaná zlomenina stredného kotníka vo všeobecnosti nastáva keď je chodidlo násilne rolované dovnútra alebo von. 2 Keď sa chodidlo pretočí dovnútra, spôsobí to stlačenie stredného kotníka na vnútornej strane členka.
