Obsah:
- Je zlé podľahnúť chutiam?
- Mali by ste ignorovať svoje chute?
- Čo vám hovoria túžby?
- Čo vám hovorí vaše telo, keď túžite po mäse?
Video: Mám počúvať svoje túžby?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 06:42
Je dôležité počúvať svoje túžby po „nezdravom jedle“, pretože je to zvyčajne spôsob, ako vám telo dáva najavo, že chce konkrétnu živinu. Ak napríklad túžite po čipsoch, vaše telo môže potrebovať soľ alebo zdravé sacharidy.
Je zlé podľahnúť chutiam?
V súhrne, túžby nie sú niečo, čo zmizne, pretože ste im prestali ustupovať. V skutočnosti je to asi naopak. Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s cravingmi, je vzdať sa – ale nepreháňajte to. Malá porcia bude v poriadku.
Mali by ste ignorovať svoje chute?
Túžby by ste nemali úplne ignorovať. Dobrým pravidlom je počkať 15 minút po tom, čo dostanete chuť, aby ste zistili, či stále pretrváva. Ak áno, doprajte si primeranú porciu jedla, po ktorom túžite alebo ho plánujete skonzumovať neskôr v priebehu týždňa.
Čo vám hovoria túžby?
Čo vám hovoria vaše chute na jedlo?
- Pokles cukru v krvi. Ak vaša hladina cukru v krvi klesne príliš nízko, budete túžiť po väčšom množstve rafinovaného cukru alebo uhľohydrátov ako rýchlej energii pre vaše bunky. …
- Stres. …
- Zlá nálada alebo nedostatok hormónov „dobré nálady“. …
- Hormonálna rovnováha.
Čo vám hovorí vaše telo, keď túžite po mäse?
„Ak vaše telo túži po mäse, môže to byť spôsobené nízkym stavom železa Zamerajte sa na konzumáciu kuracieho, rybieho alebo hovädzieho mäsa, ak ste jedák mäsa, alebo na párovanie s vysokým obsahom potraviny na báze železa, ako je špenát a tmavá listová zelenina, s jedlom obsahujúcim vitamín C na zvýšenie zdrojov železa v strave,“hovorí Shaw.
Odporúča:
Kde počúvať aortálnu chlopňu?
Aortálnu chlopňu je možné počuť v 2. medzirebrovom priestore pozdĺž okraja hrudnej kosti. Trikuspid je počuť o niečo nižšie v 5. medzirebrovom priestore . Kam umiestnite stetoskop, aby ste počuli aortálnu chlopňu? Počúvajte oblasť aortálnej chlopne pomocou membrány stetoskopu.
Kde môžem počúvať muzak?
33. Muzak počúva a Alexa odpočúva Amazon Music. Apple Podcasts. CastBox. Podcasty Google. iHeartRadio. Vreckové odliatky. RadioPublic. Spotify. Existuje ešte Muzak? Muzak je tu dodnes, ale keďže popularita výťahovej hudby upadá, spoločnosť zmenila svoje zameranie.
Sú túžby počas menštruácie normálne?
Je bežné mať chute počas menštruácie alebo po nej Progesterón, hormón, ktorý je na vrchole tesne pred menštruáciou, je podľa štúdie z roku 2011 spojený s väčšou chuťou do jedla. štúdium. V tom čase môžete pociťovať väčší hlad. Navyše, ak máte nízku náladu, môžete cítiť potrebu pohodlného jedla .
Kedy začínajú tehotenské túžby?
Ak začnete mať túžby, pravdepodobne to bude v prvom trimestri (môže to byť už v 5. týždni tehotenstva). V druhom trimestri zosilnejú a nakoniec prestanú v treťom trimestri. Túžby prichádzajú vo všetkých tvaroch a veľkostiach. Niektoré ženy túžia po tučných jedlách, ako sú čipsy .
Aké túžby po dievčatku?
Ženy počas tehotenstva často pociťujú nové túžby. Niektorí ľudia si myslia, že ak žena túži po cukre, môže nosiť dievča, zatiaľ čo chuť na slané môže naznačovať chlapca. Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by naznačovali, že chuť na jedlo počas tehotenstva môže naznačovať pohlavie dieťaťa .
