Spracované potraviny, soľ, červené mäso, alkohol a ďalšie potraviny môžu zhoršiť bolesť a zápal kĺbov pri artritíde. Držte sa nízkokalorických celozrnných potravín s množstvom vitamínov a vlákniny, ako je listová zelenina a fazuľa. Niektoré potraviny môžu artritídu zhoršiť tým, že prispievajú k zápalu kĺbov alebo priberaniu na váhe alebo k obom.
Akých je 5 najhorších potravín pri artritíde?
5 najlepších a najhorších potravín pre tých, ktorí zvládajú bolesť s artritídou
- Transtuky. Trans-tukom by ste sa mali vyhýbať, pretože môžu vyvolať alebo zhoršiť zápal a sú veľmi zlé pre vaše kardiovaskulárne zdravie. …
- Glutén. …
- Rafinované sacharidy a biely cukor. …
- Spracované a vyprážané jedlá. …
- Oriešky. …
- Cesnak a cibuľa. …
- Fazuľa. …
- Citrusové ovocie.
Aké sú 3 najhoršie potraviny pri artritíde?
Tu je 8 jedál a nápojov, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte artritídu
- Pridané cukry. Bez ohľadu na to by ste mali obmedziť príjem cukru, ale najmä ak máte artritídu. …
- Spracované a červené mäso. …
- Potraviny obsahujúce lepok. …
- Vysoko spracované potraviny. …
- Alkohol. …
- Určité rastlinné oleje. …
- Potraviny s vysokým obsahom soli. …
- Potraviny s vysokým obsahom AGE.
Akých je 6 najhorších potravín pri artritíde?
Najhoršie potraviny na artritídu
- Pridané cukry. Mnoho ľudí s artritídou je vystavených vyššiemu riziku iných chronických ochorení, hovorí Hinkley. …
- Spracované potraviny. Spracovanie potravín odoberá veľa cenných živín, hovorí McInerney. …
- Nasýtené a hydrogenované tuky. …
- Omega-6 mastné kyseliny. …
- Mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku. …
- Alkohol. …
- Puríny.
Sú varené vajcia dobré pri artritíde?
Vitamín D prítomný vo vajíčkach moduluje zápalovú odpoveď pri reumatoidnej artritíde. Výsledkom je, že vajcia sú jednou z najlepších protizápalových potravín.
