BMI 25 až 29,9 sa považuje za nadváhu. BMI 30 a viac sa považuje za obéznych Za obéznych sa považujú jedinci, ktorí spadajú do rozsahu BMI od 25 do 34,9 a majú obvod pásu viac ako 40 palcov u mužov a 35 palcov u žien. byť vystavený mimoriadne vysokému riziku zdravotných problémov.
Čo sa považuje za nadváhu?
Ak je váš BMI nižší ako 18,5, spadá do rozsahu podváhy. Ak je váš BMI 18,5 až <25, spadá do zdravého rozsahu hmotnosti. Ak je váš BMI 25,0 až <30, spadá do rozsahu nadváhy. Ak je váš BMI 30,0 alebo vyšší, spadá do rozsahu obezity.
Viete zistiť, či má niekto nadváhu?
Používanie indexu telesnej hmotnosti ( BMI )Najbežnejší spôsob, ako zistiť, či má osoba nadváhu alebo obezitu, je vypočítať BMI, čo je odhad telesný tuk, ktorý porovnáva hmotnosť osoby s jej výškou.
Čo je chudý tuk?
„Skinny tuk“je termín, ktorý sa vzťahuje na s vysokým percentom telesného tuku a nízkym množstvom svalov … Avšak tí, ktorí majú vyšší telesný tuk a nižšiu svalovú hmotu - aj keď majú index telesnej hmotnosti (BMI), ktorý spadá do „normálneho“rozsahu - môžu byť vystavení riziku vzniku nasledujúcich stavov: inzulínová rezistencia.
Ako zistím, že mám nadváhu bez váhy?
Namiesto odhadovania svojho BMI si zoberte meter. Pri normálnom dýchaní ho obtočte okolo časť brucha, ktorá je približne dva palce nad vašimi bokmi To je obvod pásu. Vo všeobecnosti, ak ste žena, chcete mieru, ktorá je menšia ako 34,5 palca.
