Obsah:
- Ako funguje riadená meditácia?
- Ako vediete hodinu meditácie?
- Kto je najlepší sprievodca meditáciou?
- Čo očakávate od vedenej meditácie?
Video: O čom sprievodca hovoril počas vedenej meditácie?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 06:42
Vedená meditácia je interaktívna skúsenosť, pri ktorej vaše publikum nasleduje vaše vedenie, či už osobne alebo prostredníctvom zvuku/videa, a medituje v reakcii na vaše slová. Úlohou facilitátora meditácie je viesť svojich účastníkov vnútorným zážitkom ku konkrétnemu cieľu.
Ako funguje riadená meditácia?
Vedená meditácia.
Niekedy nazývaná riadené zobrazovanie alebo vizualizácia. Pomocou tejto metódy meditácie si vytvárate mentálne obrazy miest alebo situácií, ktoré považujete za relaxačné Snažíte sa použiť čo najviac zmyslov, ako sú pachy, pohľady, zvuky a textúry. Týmto procesom vás môže viesť sprievodca alebo učiteľ.
Ako vediete hodinu meditácie?
Pokyny povedzte účastníkom, na čo chcete, aby sa pri meditácii zamerali. Napríklad: „Pocítite pocity svojho dychu“alebo „Ak si všimnete, že pozornosť nie je zameraná na dych, jemne ho veďte späť.“Vo všeobecnosti sa vyhýbajte pokynom, ktoré vedú pozornosť mimo meditácie.
Kto je najlepší sprievodca meditáciou?
Najlepšie vedené meditácie roku 2021
- Najlepšie celkovo: Pokojné.
- Najlepšie na prehĺbenie praxe: Tara Brach.
- Najlepšie pre začiatočníkov: Headspace.
- Najlepší relax: Úprimní chlapi.
- Najlepšie na prechádzky: Gabby Bernstein.
- Najlepší na spánok: Jason Stephenson.
- Najlepšie pre skeptikov: O desať percent šťastnejších.
Čo očakávate od vedenej meditácie?
Počas vašej vedenej meditácie vás môže inštruktor alebo záznam požiadať, aby ste sa pohodlne usadili na podlahe alebo si ľahli. Prevedieme vás relaxačnými vizualizáciami navrhnutými tak, aby pomohli vašej mysli sústrediť sa, znížiť napätie a podporiť úľavu od stresu.
Odporúča:
Potrebuje sprievodca spojovník?
Keď sa používa ako sloveso, musí byť „prechádzať“. ("Prejdime si to.".) Keď sa použije ako podstatné meno, "návod" a "prehliadka" sú v poriadku. Osobne by som použil verziu s pomlčkou . Je návod jedno slovo alebo pomlčka?
Je webový sprievodca bezpečný?
Prečo je Web Companion nebezpečný? Web Companion – nástroj na zabezpečenie internetu, používa pre svoju oficiálnu webovú stránku staršie rozšírenie HTTP. Nemá na svojom konte certifikáty HTTPS. Toto staré rozšírenie je vo väčšine prehliadačov, predovšetkým Google Chrome, označené ako „ not secure“ .
Bol sprievodca prípravou na súdny deň?
V časti Steamy Stacks Steamy Stacks je miesto, kde môžete nájsť sprievodcu prípravou na súdny deň, ktorý vám nemusí byť jasný len na mape, ale nie netráp sa. Jediné, čo musíte urobiť, je vstúpiť do veže, ktorá je priamo pred druhým reaktorom (ak sa pozeráte na mapu) .
V čom sú lichobežníky rovnaké a v čom sa líšia?
Sú rovnaké. Lichobežník sa píše v americkej angličtine. Trapezium je britský pravopis. V Austrálii, rovnako ako vo Veľkej Británii, má lichobežník dve rovnobežné strany, zatiaľ čo lichobežník nemá žiadne rovnobežné strany . Sú lichobežníky a lichobežníky rovnaké?
Prečo čítať meditácie od Marcusa aureliusa?
Meditácie napísané rímskym cisárom Marcusom Aureliom sú snáď jedinou knihou svojho druhu. obsahuje súkromné myšlienky najmocnejšieho muža na svete v tom čase o tom, ako viesť lepší život Vyvodené lekcie môžu byť staré, ale ich relevantnosť časom narástla.
