Spánok je síce dôležitý pre ľudské zdravie a môže ovplyvniť vašu náladu a pohodu, neexistuje žiadny dobrý dôkaz, že by vás nedostatok spánku mohol priamo zabiť, hovorí Dr. Marshall. Môže to však zhoršiť váš úsudok a zvýšiť riziko úmrtia v dôsledku smrteľnej nehody.
Môžete zomrieť na ospalosť?
Vyčerpanie a strata spánku môžu mať veľa následkov, ale zomrieť na nedostatok spánku je dosť zriedkavé. To znamená, že prevádzka takmer bez spánku môže zvýšiť riziko nehody počas šoférovania alebo vykonávania niečoho potenciálne nebezpečného.
Koľko spánku vás môže zabiť?
Po rokoch, keď nás upozorňovali na nebezpečenstvo príliš málo spánku, vedci teraz tvrdia, že príliš veľa zatvárania očí vás môže zabiť. Kdekoľvek od 9 až 11 hodín za noc vás dostane do nebezpečnej zóny. Nová štúdia hovorí, že každá hodina spánku navyše nad odporúčaných 7 až 8 hodín zvyšuje vaše riziko úmrtia skôr, ako sa očakávalo.
Môžete zomrieť z celodenného spánku?
Hoci nedostatok spánku vás priamo nezabije, ak trpíte vážnym nedostatkom spánku, môžete mať pocit, že ste na odchode. Ak zostanete hore viac ako 48 hodín, pravdepodobne budete bojovať s intenzívnymi fyzickými a duševnými príznakmi, vrátane: Straty pamäte. Neschopnosť sústrediť sa na bežné každodenné úlohy.
Spôsobuje nedostatok spánku skorú smrť?
Ľudia, ktorí spia menej ako šesť hodín v noci, riskujú predčasnú smrť, tvrdia vedci. „Jednoznačný dôkaz“o priamom spojení medzi spánkom menej ako šesť hodín v noci a predčasnou smrťou našli vedci analyzovaním údajov zo 16 štúdií zahŕňajúcich viac ako 1,5 milióna účastníkov.
