Odolnosť vás môže ochrániť pred rôznymi stavmi duševného zdravia, ako sú depresia a úzkosť. Odolnosť môže tiež pomôcť kompenzovať faktory, ktoré zvyšujú riziko porúch duševného zdravia, ako je šikanovanie alebo predchádzajúca trauma.
Čo tvorí vnútorné faktory, ktoré vám pomáhajú byť odolnejšími?
Vaše postoje, vnímanie a správanie tvoria vaše vnútorné faktory. Nad týmito faktormi máte úplnú kontrolu. Vedomé úsilie na posilnenie týchto faktorov zvýši vašu odolnosť a emocionálne/duševné zdravie.
Aký je príklad odolnosti?
Schopný rýchlo sa zotaviť ako z nešťastia. Definícia pružného je niekto alebo niečo, čo sa vráti späť do formy alebo sa rýchlo zotaví. Príkladom pružnosti je elastické natiahnutie a návrat do svojej normálnej veľkosti po uvoľnení. Príkladom odolného je chorý človek, ktorý sa rýchlo uzdravuje
Aké štyri faktory pomáhajú určiť úroveň odolnosti človeka?
Rozoberal som päť faktorov, ktoré sú dôležité pre rozvoj odolnosti: spojenie s ostatnými, komunikácia, dôvera, kompetencie a odhodlanie a kontrola.
Akých je 5 pilierov odolnosti?
Odolnosť sa skladá z piatich pilierov: sebauvedomenie, všímavosť, starostlivosť o seba, pozitívne vzťahy a účel.
