V skutočnosti sa to však považuje za „normálnu“súčasť stravovania, keď má niekto zdravý vzťah k jedlu. Pokiaľ ide o poruchu príjmu potravy, definíciou záchvatovitosti je jedenie veľkého množstva jedla (väčšieho, ako by priemerný človek zjedol pri jedle), za krátky čas a pocit, že sa vymkne kontrole
Čo to znamená, ak máte flám?
Príkladom záchvatového prejedania sa môže byť zjedenie veľkého množstva jedla za krátky čas a pocit, akoby ste sa vymkli kontrole. Všeobecne platí, že tí, čo prejedajú, majú tendenciu jesť častejšie ako tí, ktorí zažijú občasný záchvat prejedania sa.
Ako zistíte, že ste flám?
Príznaky
- Jesť nezvyčajne veľké množstvo jedla v určitom čase, napríklad počas dvoch hodín.
- Pocit, že sa vaše stravovacie návyky vymkli kontrole.
- Jesť, aj keď si sýty alebo nie hladný.
- Rýchle jedenie počas záchvatov prejedania.
- Jedzte, kým nebudete nepríjemne nasýtení.
- Často jesť sám alebo tajne.
Aký je príklad flámu?
Príkladom záchvatovitej epizódy môže byť: jednotlivec by zjedol misku cereálií s mliekom, 2 kopčeky zmrzliny, ½ vrecka čipsov a rukáv sušienok v priebehu dvoch hodín, krátko po večeri v plnej veľkosti; alebo osoba, ktorá po práci prechádza cez reštauráciu rýchleho občerstvenia, skonzumuje tam celé jedlo a potom ide …
Čo sa stane počas flámu?
Po fláme je váš systém preťažený prívalom kalórií, cukru a tukuOkrem toho, že tento významný nadbytok kalórií spôsobuje kolísanie hladín hormónov a energie, podporuje ukladanie tukov, zápaly a tráviace ťažkosti (myslite na nadúvanie a zápchu).
