Badminton je neformálny outdoorový šport, ako aj formálna hra, ktorá sa hrá na medzinárodnej úrovni. … Komplexné sady zručností, ktoré hráči bedmintonu vyžadujú, sú aeróbna vytrvalosť aeróbna vytrvalosť Kardiovaskulárna zdatnosť je súčasťou fyzickej zdatnosti súvisiacou so zdravím, ktorú prináša trvalá fyzická aktivita. Schopnosť človeka dodávať kyslík do pracujúcich svalov je ovplyvnená mnohými fyziologickými parametrami, vrátane srdcovej frekvencie, tepového objemu, srdcového výdaja a maximálnej spotreby kyslíka. https://en.wikipedia.org › wiki › Cardiovascular_fitness
Kardiovaskulárna kondícia – Wikipedia
rýchlosť a obratnosť. Agility je kľúčová komplexná sada zručností v bedmintone. Agilita súvisí s fyzickými vlastnosťami, ako je technika, sila a sila.
Je bedminton aeróbne cvičenie?
Rozmanité pohyby poskytujú silné kardio cvičenie zapojením celého tela vrátane hamstringov, kvadrát, lýtok a vášho jadra.
Prečo je bedminton aerobik?
Uvoľňovanie energie je rýchle a efekt netrvá dlho. V bedmintone túto energiu využívate na vykonávanie a chytanie striel Keďže väčšina hier trvá dlhšie a zahŕňa viac aktivít ako chytanie striel, telo využíva energiu na to, aby vás udržalo v hrách aktívnych. Toto je aeróbna energia.
Je bedminton šport vysokej intenzity?
Technika: Bedminton je vysoko intenzívny šport so stop-štart vyžadujúci rýchlosť, silu, vytrvalosť, obratnosť, flexibilitu a koordináciu ruka-oko. … Anaeróbny tréning je veľmi dôležitý – hráči by mali trénovať krátke dávky s vysokou intenzitou.
Aká je fyzická zdatnosť bedmintonu?
Badminton Fitness
Aby ste boli úspešní v bedmintone, potrebujete vynikajúcu rýchlosť a obratnosť ihriska s dobrým pozadím vytrvalosti. Kondičný tréning pre bedminton by mal byť zameraný na rýchlosť, obratnosť a vytrvalosť, pričom dôležitá je aj sila a flexibilita.
