Dať si čas osamote znamená, že tieto veci môžete skúmať bez nátlaku a súdov, ktoré môžu vynucovať iní. Mať čas pre seba je rozhodujúce pre rast a osobný rozvoj. Namiesto toho, aby ste sa trápili potrebami, záujmami a názormi ostatných, čas osamote vám umožní sústrediť sa na seba.
Prečo je dobré byť sám?
Byť sám pomôže vám vybudovať duševnú silu . Štúdie ukazujú, že schopnosť tolerovať čas osamote sa spája so zvýšeným šťastím, lepšou životnou spokojnosťou a lepším zvládanie stresu. Ľudia, ktorí si užívajú čas osamote, majú menej depresií.
Je dobré byť úplne sám?
Zatiaľ čo ľudské bytosti potrebujú čas osamote, aby si mohli oddýchnuť a omladiť svoj mozog, príliš veľa času osamote alebo nedostatok sociálnych kontaktov môžu byť škodlivé pre naše duševné a fyzické zdravie.… Ak sa neustále ocitnete v blízkosti iných a cítite sa vyčerpaní, určite si naplánujte zdravý čas osamote.
Je v poriadku byť stále sám?
Výsledkom je, že zatiaľ čo čas osamote má veľa fyzických, emocionálnych a duchovných výhod, ak ho užívate s mierou, trávenie príliš veľa času osamote môže poškodiť myseľ a telo. Najlepšie fungujeme, keď existuje rovnováha, keď trávime zdravý čas osamote a zároveň sa staráme o naše blízke vzťahy.
Je v poriadku byť navždy sám?
Keď premýšľajú o tom, že strávia čas osamote, radšej si tú myšlienku vychutnajú, než by sa obávať, že by mohli byť osamelí. A výskum, ktorý sa začína robiť o samote, je veľmi povzbudivý – naznačuje, že je to naozaj dobré pre kreativitu, obnovu, osobný rast, spiritualitu a pre relaxáciu.
