Perlivá voda nevedie k prírastku hmotnosti, pretože neobsahuje žiadne kalórie. Keď sa však pridajú ďalšie zložky, ako sú sladidlá, cukor a zvýrazňovače chuti, nápoj môže obsahovať sodík a ďalšie kalórie – zvyčajne 10 kalórií alebo menej.
Môžu sýtené nápoje spôsobiť brušný tuk?
Sýtené oxidom uhličitým je väčšinou voda a zvyčajne je bez kalórií, ale môže vám poriadne nafúknuť brucho. „Pretože sýtenie oxidom uhličitým pochádza z plynu zmiešaného s vodou, keď pijete sýtený nápoj, plyn vám môže ‚nafúknuť‘žalúdok,“hovorí Gidus.
Prečo vám sýtené nápoje priberajú?
„Jedným z nich je, že po vypití sýteného nápoja sa vo vašom žalúdku uvoľňuje oxid uhličitý. V žalúdku sú chemické receptory, ktoré detegujú oxid uhličitý a spôsobujú, že bunky horná časť žalúdka, aby sa uvoľnil ghrelín, a to spôsobí pocit hladu.
Môžete schudnúť na sýtenej vode?
Asi najvýznamnejším zdravotným prínosom pitia sýtenej vody je fakt, že môže vám pomôcť schudnúť. … Sýtené vody teda slúžia ako „prázdne kalórie“, ktoré znížia vašu chuť do jedla. Keď budete menej jesť, schudnete rýchlejšie.
Aké sú nevýhody sýtenej vody?
Hoci to nespôsobí IBS, sýtená voda môže spôsobiť nadúvanie a plyn, čo môže viesť k vzplanutiu IBS, ak ste citliví na sýtené nápoje. Záver: ak máte problémy so žalúdkom a po vypití vody sýtenej oxidom uhličitým pociťujete vzplanutia, možno bude lepšie, ak ich odstránite.
