Riziko pistácií Šálka nasucho pražených pistácií so soľou má 526 miligramov sodíka. Príliš veľa sodíka môže viesť k veciam ako vysoký krvný tlak, ochorenie srdca a mŕtvica Ak máte fruktánovú intoleranciu – zlú reakciu na určitý typ uhľohydrátov – pistácie môžu trápiť vaše brucho.
Čo sa stane, keď zjete priveľa pistácií?
Pistácie majú bohatú maslovú chuť, ktorá môže byť návyková. … Keďže pistácie obsahujú fruktány, ich konzumácia priveľa môže spôsobiť nadúvanie, nevoľnosť alebo bolesti brucha.
Koľko pistácií by ste mali zjesť za deň?
Koľko pistácií môžem denne zjesť? Môžete zjesť 1-2 hrste alebo 1,5 až 3 unce pistácií za deň, nie viac, pretože tieto lahodné orechy majú dosť vysoký obsah kalórií. Tri unce pistácií obsahujú asi 400 kalórií.
Čo sa stane, ak budem jesť pistácie každý deň?
To, že orechy, ako sú pistácie, sú súčasťou vášho každodenného jedenia, je spojené s zníženým rizikom úmrtia na rakovinu, srdcové choroby a ochorenia dýchacích ciest, hovorí Jeffers. Pistácie a iné orechy sú základom zdravej stredomorskej stravy.
Aké sú najhoršie orechy na jedenie?
Najhoršie orechy pre vašu diétu
Uca za uncu, makadamové orechy (10 až 12 orechov; 2 gramy bielkovín, 21 gramov tuku) a pekanové orechy (18 až 20 polovíc; 3 gramy bielkovín, 20 gramov tuku) má najviac kalórií – 200 každá – spolu s najnižším množstvom bielkovín a najvyšším množstvom tukov.
