Struchnutý krk je zvyčajne dôsledok ochabnutia svalov v priebehu času v dôsledku zlého držania tela alebo nesprávneho používania, hovorí chiropraktik Andrew Bang, DC. Celodenné pozeranie dolu na monitor počítača môže spôsobiť únavu a nadmerné natiahnutie svalov okolo krčných kĺbov.
Je stuhnutie šije príznakom niečoho?
Struhnutý krk je najčastejšie spôsobený poškodením kostí, nervov a/alebo svalov krku. Stuhnutý krk je však tiež príznakom meningitídy (spolu s bolesťou hlavy a horúčkou).
Aké sú hlavné príčiny stuhnutia šije?
Príčiny stuhnutého krku
- nemotorne spí.
- dlhé sedenie alebo hrbenie sa, napríklad pri stole.
- opakované pozeranie sa dole na nejaký predmet (napríklad mobilný telefón).
- udržanie športového zranenia.
- zažiť pád.
- mať napäté svaly v dôsledku stresu.
Ako dlho vydrží stuhnutý krk?
Keď máte stuhnutý krk, bolesť a obmedzený rozsah pohybu môžu sťažiť bežné činnosti. Symptómy zvyčajne trvajú od jedného alebo dvoch dní do niekoľkých týždňov a môžu byť sprevádzané bolesťou hlavy, ramena a/alebo bolesťou, ktorá vyžaruje dolu ramenom.
Aký je najrýchlejší spôsob, ako opraviť stuhnutý krk?
Na menšie, bežné príčiny bolesti krku vyskúšajte tieto jednoduché prostriedky:
- Aplikujte teplo alebo ľad na bolestivé miesto. …
- Vezmite voľnopredajné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén alebo acetaminofén.
- Pohybujte sa, ale vyhnite sa trhaniu alebo bolestivým činnostiam. …
- Vykonajte pomalé cvičenia s rozsahom pohybu, hore a dole, zo strany na stranu a od ucha k uchu.
