„Datle tiež ovplyvňuje hormóny estrogén a progesterón, ktoré sú účinné pri príprave maternice a dozrievaní krčka maternice.“ Dátumy majú vysoký obsah vlákniny. Obsahujú tiež taníny a antioxidanty, ktoré bojujú proti infekciám a sú antihemoragické.
Prečo dátumy prinášajú prácu?
Existuje niekoľko malých štúdií, ktoré naznačujú, že konzumácia datlí niekoľko týždňov pred termínom pôrodu môže podporiť otvorenie (dilatáciu) krčka maternice.
Pomáhajú datle pri vyvolávaní pôrodu?
Na záver štúdie výskumníci zistili, že ženy, ktoré jedli šesť datlí denne počas 4 týždňov mali kratšiu prvú fázu pôrodu, vyššiu priemernú dilatáciu krčka maternice, a ďalší mali po príchode do nemocnice neporušené membrány.(Inými slovami, ich krčok bol zrelší na pôrod.)
Kedy konzumácia datlí vyvolá pôrod?
Koľko datlí potrebujete zjesť? Väčšina výskumov naznačila, že ženy skonzumujú 60 – 80 gramov datlí každý deň od 36 týždňov. Rozhodol som sa začať v 37. týždni, aby som bol v bezpečí, a každý deň som skonzumoval 3-4 medjool datle, ktoré sa pohybovali v rozmedzí 60-90 gramov.
Ako môžem urýchliť dilatáciu krčka maternice?
Vstávanie a pohybmôže pomôcť urýchliť dilatáciu zvýšením prietoku krvi. Chôdza po miestnosti, robenie jednoduchých pohybov v posteli alebo kresle alebo dokonca zmena polohy môže podporiť dilatáciu. Je to preto, že váha dieťaťa vyvíja tlak na krčok maternice.
