Bolestivé, opuchnuté nohy-Tehotné ženy často pociťujú pulzujúce, opuchnuté nohy v dôsledku nadmerného nahromadenia tekutiny (edému) v nohách v dôsledku hmotnosti a polohy dieťaťa. Aby ste znížili opuch, dávajte si nohy hore, kedykoľvek je to možné, často si naťahujte nohy, noste široké pohodlné topánky a pri sedení neprekrížte nohy.
Ako zmierňujete bolesti nôh počas tehotenstva?
Tehotenstvo a bolesť nôh: Ako môžu budúce matky uľaviť od boľavých nôh
- Dajte si počas dňa krátke prestávky a zdvihnite nohy, aby ste uvoľnili tlak a opuchy.
- Pite veľa vody.
- Noste topánky, ktoré sú mäkké, pohodlné a poskytujú vašim nohám priestor na pohyb.
- Noste bezšvové ponožky, ktoré neobmedzujú obeh.
Čo spôsobuje bolestivé nohy počas tehotenstva?
Počas tehotenstva je bežné, že ženy majú problémy s nohami, s ktorými sa predtým nestretli. Nadmerná pronácia (ploché nohy) a edém (opuchy nôh) sa často vyvíjajú počas tehotenstva. Prirodzený prírastok hmotnosti spôsobuje zvýšený tlak na kolená a členky, čo môže viesť k bolestiam päty, klenby a bolesti chodidiel.
Je bolesť nôh príznakom skorého tehotenstva?
Počas prvého trimestra tehotenstva môže žena pociťovať kŕče v nohách a chodidlách. Podľa Clearblue je to spôsobené zmenou spôsobu, akým telo spracováva vápnik.
Ako tehotenstvo ovplyvňuje nohy?
Tehotenstvo sa zdá byť spojené s pretrvávajúcou stratou výšky a tuhosti klenby, ako aj väčším poklesom klenby a predĺžením chodidla a prvé tehotenstvo môže byť najvýznamnejšie. Tieto zmeny na chodidlách by mohli potenciálne prispieť k zvýšenému riziku následných muskuloskeletálnych porúch u žien.
