Hroty by mali byť pevnejšie ako vaša bežná atletická obuv, ale nie také tesné, aby ste sa cítili nepohodlne. Uistite sa, že skúšate hroty na šprint a nie hroty na vzdialenosť. Vyskúšajte si hroty s rovnakými ponožkami, aké budete mať na pretekoch.
Aké pevné majú byť hroty?
"Hrot by mal byť taký, ako keby bol určený pre vašu nohu, trochu pohodlnejšie ako tréningová topánka" Ako dlho pár hrotov vydrží? Väčšina hrotov by mala vydržať aspoň dve až tri sezóny na strednej škole (a vo všeobecnosti sa cítia tým lepšie, čím viac si zvyknú).
Ako by mali zodpovedať špičkám vašej trate?
Ako by mali vaše hroty sedieť. Šprintujte, skáčte a hádzajte bodcami by mali padať ako rukavice. Budú priliehavé a poskytnú úzky strih. Vaše prsty by mali siahať na koniec topánok, ale nemali by sa do nich zaseknúť.
Mali by ste zvýšiť špičky tratí?
Chceli by sme mať v našich bežeckých topánkach miesto na palec, no chceme, aby naše hroty priliehali, takže možno budete potrebovať o polovicu alebo celú veľkosť menšiu ako vaše bežecké topánky. Zabezpečíme prispôsobenie vašich hrotov, aby ste sa uistili, že máte správnu veľkosť pre vaše nohy.
Mali by ste nosiť ponožky s hrotmi?
Keďže bežecké hroty priliehajú, je len na vás, či budete nosiť ponožky alebo nie. Bez ponožiek sa však môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku pľuzgierov, takže hľadajte tenkú technickú ponožku, aby ste získali to najlepšie z oboch. Pred súťažou v nich vždy rozbite pár bežeckých hrotov, aby ste znížili riziko zranenia.
